ENTREPRISES

Prenons soin de vos équipes

Initiation à la sophrologie

La sophrologie : vous avez la clé

En posture assise et debout, vous apprenez à relâcher les tensions du corps et du mental de façon dynamique grâce à des étirements et des contractions/décontractions des muscles. Puis, vous découvrez les bienfaits de la respiration avec des exercices qui ramènent le calme de façon profonde et durable. Enfin, les visualisations mentales vous permettent de prendre conscience de vos capacités, d’évacuer le stress, de développer et potentialiser le positif qui est en vous.

Vous êtes apaisé, dynamisé et positif !

Séances collectives d’1h30

10 à 30 participants

33 €/personne

La relaxation

La libération pscho-émotionnelle : un outil pour libérer vos ressources

En posture assise et allongée, la relaxation permet de se libérer de toutes les tensions, physiques et mentales. Elle offre un véritable lâcher prise car elle mène à un profond sentiment de calme et d’apaisement. Lumière tamisée, sons de la nature, musiques douces permettent au corps et au mental de se laisser aller à la quiétude.

Vous êtes reposé, détendu, apaisé…

Séances collectives d’1 h

10 à 40 participants

30 €/personne

Les ateliers conférences

ateliers conférences

Autour d’un thème que vous avez choisi : le stress au travail, la confiance en soi, la cohésion de groupe, le bonheur, la communication bienveillante…, vous recevez explications et éclaircissements qui vous permettent d’accéder au mieux-être. Les atelier psycho-ludiques mettent en pratique ces explications et vous mènent à des prises de conscience.

Vous êtes amusés et détendus par l’ambiance joyeuse et conviviale et vous repartez boosté !

Ateliers conférences d’1h

10 à 40 participants

30€/personne

Les escapades sophrologiques

Les escapades sophrologiques

Escapades collectives au printemps et en été

1h30 – 10 à 20 participants

33 €/personne

De mars à septembre, vous profitez d’une parenthèse en pleine nature. Pendant un instant, vous mettez votre mental en pause afin de vous reconnecter à l’essentiel. L’air, le vent dans les feuilles, le chant des oiseaux, au travers d’exercices méditatifs de pleine conscience, vous vous centrez sur vous, sur vos 5 sens et votre détente.

Vous reprenez conscience de l’importance de s’occuper de soi et de se déconnecter du monde virtuel au profit du naturel…

Ces entreprises font confiance à Liberamos ! Merci à elles !